jak fajnie

[...] - smak 5/10 Tutaj raczej nic się nie zmieni, choć z dłuższym stosowaniem smak coraz mniej mnie odrzuca - rozpuszczalność 8/10 Szedłem na siłownie w pracy(dumna nazwa jak na pokój z 2 ławeczkami i hantlami i łącznym obciążeniem do 100kg) z uwagi na brak czasu. Supla rozpuszczałem w szklance 20min przed treningiem , udając że pracuje przy [...]

[...] kosmiczna.... mam wrażenie że coś tu troche kłamstwo się wkrada bo jeśli w poprzednich postach dobrze przeczytałem to wzrost 176 a biceps 38,5.....ja mam taki sam wzrost i na pompie biceps 36 ale w poruwnaniu do niego to jak bym miał 20cm:)wydaje mi się że coś jest nie tak ale sylwetka marzenie.... plecki popraw będziesz szerszy...hehe

juz Cie polubilam fajnie piszesz, ale jak reszta domagam sie fotek !

Rajd rowerowy - fajnie to brzmi, coś jak 10 km dla rodzin na Wigrach .

tak tak, ale zobacz jak ona ma rozbudowane ramiona, to stwarza wrazenie malej dupy i przy okazji waskie tali, fajnie pozatym macana w fotoszopie :/ ja to bym sobie musiala chyba wszystkie zebra wyciac a tu prosze przyklad odwrotny z talia i szerokimi biodrami :) Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-10-01 13:40:15

[...] takim "cyklu" 3 letnim ?? czemu planujesz przerwe ?? Jak samopoczucie - samopoczucie jest dobre, ale stan 'na cyklu' stał się dla mnie normą, codziennością i nie ma dla mnie jakoś szału. Przyzwyczajenie się do tego stanu, libido zwykłe, jak czytam "ale mi faja stoi po propie" to troche zazdroszcze bo fajnie mieć podwójny power ;] Czemu planuje [...]

[...] to lepsze zlo porownujac z Wasa? wafle ryżowe i pieczywo wasa są produktami silnie przetworzonymi, także wiadomo, że lepiej zjeść porcję basmati albo gryczanej :-) ja jem jak mam ochotę, patrzę tylko, żeby nie było w ich składzie dodatkowego syfu typu spulchniacze czy konserwanty @-) a wybór mąk jest niesamowity, także na pewno znajdziesz coś, [...]

[...] TRENING CAŁY OPISANY w dzienniku MARIAN17 po treningu: 10 min cardio + 10 min interwałów (30/30) Dziś ćwiczyłem z Mariuszem, który prowadził trening.Nowość jak dla mnie rzadko kiedy robię super serie na tak duże partie :-) Ale weszło bardzo fajnie, też nowe maszyny zrobiły robotę.Ogólnie pozytywnie :-) Podesłałem mu materiały z [...]

Jest bardzo fajnie, jak ktoś ma ochotę na trening to wpadać wstęp free :-D Do sieciowek niema się co pchać :-)

Kvrwa ja myslałem że to na lekkiej pompie ;-) Jest kosa nie patrzyłem na liste Strzegomia ale jak tam z zawodnikami? fajnie miejsce jest do ugarnia? (pomijajac że to nie docelowe zawody Wojtka)

Właśnie widziałem na żywo. Nie ma co nawet komentować, masakra. Ja po odwodnieniu tak wyglądąłem jak on przed %-) Wszystko w prążkach, i nabicie wcale nie aż takie słabe. Teraz 2 dni HC powinny też zrobić robotę. Na ostatni tydzień koncepcja tez już jest, powinno wszystko fajnie wypalić.

To jak wytłumaczyć to-od lutego jestem na tym niby boldzie i morfologie wczoraj miałem w porządku-czerwone krwinki też...Test 750 bold 400.Dla mnie to bubel tym bardziej że po odstawieniu i powrocie estro ta super "forma" znika i znowu zalewa.O progresie też można zapomnieć...Może i przed zawodami,fajnie sobie parę tygodni przybić to coś ale robić [...]

No bardzo fajnie że potrafisz przyjąć krytyke na klate apropo klaty, to rzeczywiscie troszke gino podjeżdza ale idzie cos z tym napewno zrobić, no przedwszystkim redukcja jak już koledzy wspomnieli i będzie fajnie. SoG 4you

[...] odwrotna, że tak powiem Najpierw Judo, teraz KK Chyba od siebie niebardzo mógłbym napisać coś na temat chwytaczy czy uderzaczy, ponieważ lezy mi i to i to i sam nie wiem jak mam się określić... Może mikser ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak [...]

Prawie miesiąc nic nie pisałem więc należy się mały update. jakby nie było problemów to by było nudno. Ostatni okres borykałem się z masakrycznym drętwieniem palców u obu dłoni. Problem jest nadal ale o wiele mniejszy po tym jak mi odpowiednio ustawił fizjo odcinek szyjny kręgosłupa. Niemniej jednak problem tkwi i w łokciach i w nadgarstkach [...]

[...] ale coś dodam :) Byłam wczoraj na rehabilitacji po 2 miesięcznej przerwie. Nie dowiedziałam się nic nowego. W pon mam nadzieję, że już wszystko w miarę się wyjaśni jak dalej będzie wyglądało moje "leczenie". W pon się dowiem czy rehabilitacja ma wgl jakiś sens czy od razu operacje trzeba będzie zrobić. I jeszcze z miednicą mam problem, [...]

[...] sztangi prostej - biceps - rozgrzewka 6 x 22,5;27,5;32,5 kg zasadnicza 8x37,5;42,5 , droopset 12x32,5; 16x22,5; 20x12,5 - przy dropie biceps pękał. żyły pomimo bf +16% jak pyton, dziwne. Uginanie ramienia modlitewnik - 12,10,10,8x12,5 kg - pieczenie nie z tej ziemi, może za tydzień wezmę 15 kg. pierwsza seria jakoś ciężko leci a potem [...]

Gwidzie, ja to mam wrażenie, że trochę przeciągasz strunę z tą techniką. Popieram Cię w tym, że jest ona bardzo istotna, ale gdyby każdy najmniejszy szczegół o jaki dbasz, aż tak bardzo wpływał na efektywność to wydaje mi się, że wielkich, silnych chłopów byłoby tutaj niewielu. Absolutnie nie neguje tego, że fajnie jest mieć dobrą technikę, a [...]

[...] nóg na suwnicy - lepiej niż tydzień temu 4x20,15,12,12 ciężarem 150,175,200,225. zapas jest jeszcze spory, nieoszukiwanie na przysiadach ze sztangą popłaca. niestety jak wielu cierpię przy próbie pierwszego ruszenia ciężaru ze stojaka na tym przyrządzie bo rozstaw kołków na których jest zamontowana suwnica i można ją bezpiecznie zatrzymać [...]

[...] ławce) 4 x 12/10/10/10 --> 60,80,90,100. niestety setką zamiast 10 razy poszła tylko 9:-( ale i tak widzę ze przez bardzo długo się powstrzymywałem bo rezultat wg mnie dobry jak maksa w historii na wolnej miałem 100x10 przy wadzę +7 kg. 3. Pompki na poręczach 3 x 15-12(opuszczanie powolne , podnoszenie niepełne) --> sznurek z obciążeniem na szyje [...]